不与同学王珞丹比较| 削水果| 一展格调复古风| 暖男德普献爱心| 小狗忠诚保护其书稿(图)| 知识分子实业救国| 想挣钱| 我旺你| 飞往英国继续留学生活| 姚晨谈论微博道德边界| 李湘瘦身终成功| 放弃饥饿营销院线看好“钱景| 传记片易获奥斯卡| 王志文大丈夫升级| 当我朋友真的很可怜| 发布声明| 央视电视剧| 离婚后曾患抑郁症| 周杰伦发布会心情大好| 内地点映| 黄百鸣挺闫妮替代吴君如| 我是歌手3| 宋小宝谈小沈阳| 曹格儿时帅照曝光| 明年不上| 秀书法盼告别单身(图)| 周立波发报纸喜柬| 飞砂| “上两会| “萌版侠妹俏皮可爱| 网友大赞好可爱(图)| 温碧霞47岁生日性感亮相| 把当年的倪大姐还我| 《将爱》主题曲在列(图)| 卡朋特回归任制片| 首曝离婚内幕…| 导演赞许晴| 首播口碑好| 称将会调控数量| 变身小女仆(图)|

CCPC纳智捷“全新优6杯中国好赛手”等你来战

法新社图【环球网综合报道】据“法国24小时”新闻电视台3月22日援引法新社报道,为了让自己所在的苏拉威西岛上的社区得到干净的水源,印度尼西亚妇女哈希里亚(MamaHasria)和其她当地村妇每天都要背着200个空的便捷壶逆流而上,游至上游,获取干净的水源。

山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华

2018-10-2309:44  来源:人民网-生命时报
 

 如今,很多人因为种种原因导致脾胃功能失调,经常出现消化不良、便秘等情况。有些蔬菜因其独特的芳香气味和营养物质,有促食欲、助消化、健胃消食的功效。以下4种蔬菜,可以调理肠胃。

香菜,又叫芫荽。它是一种具有特殊气味的蔬菜,维生素C含量丰富,同时还富含膳食纤维、胡萝卜素和钾等营养素,一般人群均可食用。日常吃香菜,既可凉拌,也可在烹饪好的菜肴表面放几片作为点缀,既能解腻去腥,又能刺激食欲。推荐菜品,香菜橘皮粳米粥,既可调理肠胃又营养好吃。

香葱,日常厨房的必备之物。它不仅可以作为调味品,而且能防治疾病。香葱味辛性温,含有的挥发油有刺激机体消化液分泌的作用,能健脾开胃,增进食欲。推荐菜品,香葱拌豆腐、香葱拌猪肉。简单易操作,适合没有充裕时间做饭的人群。

香菇,我国著名的食用菌,味道鲜美,香气沁人,营养丰富,在民间素有“山珍”之说。香菇不仅具有较高的营养价值,还有许多食疗作用,适量食用能增进食欲,有益食物消化。推荐菜品,香菇油菜、香菇炒豆皮。制作过程中注意不要放油过多。

香椿,营养丰富,含有钠、钾、磷、钙等矿物质,以及丰富的维生素C等。香椿由于含有大量的挥发性芳香族有机物,可以增进食欲。肠胃不好的人可以吃点香椿。值得注意的是,食用香椿前要先用开水焯过再做菜,这是由于香椿中的亚硝酸盐含量较高,对人体有致癌作用,经过热水焯,其亚硝酸盐的含量会降低。推荐菜品,香椿拌豆腐。

(责编:权娟、聂丛笑)

推荐阅读

伤心血管、诱发癌症……高脂饮食到底多伤身   色泽诱人的红烧肉,香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加,无法抗拒。殊不知,尽情享受美味的代价十分巨大。【详细】

行业24小时|吃喝百宝袋|原创新闻

法媒支招营养早餐 教你元气满满开启新一天   早餐究竟该如何选择,才能吃得恰到好处,既营养又丰盛地开启新的一天?法媒将为你揭开健康早餐的奥秘,教你科学选择早餐,元气满满迎接每一天!【详细】

行业24小时|吃喝百宝袋|原创新闻
被斥道德沦丧(图) 观众感叹“甜姐老了 甄嬛日本 从头开始的华丽蜕变 钟镇涛带女儿游野生动物园 男方遭妻子暴打 男友为30岁企业家(图) 柳岩谈婚姻观语出惊人 曹云金 《后宫》
范冰冰公开给男人的信 霸道总裁爱上女大学生 严宽演秦琼 全国政协委员 黄宗泽女友被曝有10岁私生女 冯特 洗碗姐称累了想歇歇 头牌 日韩掀“宫斗剧热 最迟6月被诉 晒合照公开恋情(图) 两人曾传绯闻 与吉泽明步等女优组团办演唱会